Träningsdagbok - ett måste i din träning!

Alla har vi olika mål med vår träning oavsett om det är löpning, styrketräning eller annan form av träning som man sysslar med. Nyttan över att föra en träningsdagbok är dock gemensam oavsett vad man tränar.

Träningsdagbok - ett måste i din träning

För att få ut mesta möjliga resultat av din träning är det viktigt att man följer sitt träningsschema och sitt kostschema. I dagens stressiga samhälle så är en träningsdagbok ett måste för att hålla koll på passen och kalorierna. Nedan listar vi ett par olika bra alternativ som passar de flesta.

Om träningsdagböcker

Nedan kan du läsa lite allmän information om fördelarna med att använda en träningsdagbok och vad man bör tänka på.